肺炎阴影下，去机场车站要注意什么？6 个要点，千万牢记
最近，很多人都在关注两件大事：回家过年和武汉肺炎疫情。
最新消息，国家卫健委专家组成员高占成表示，新型冠状病毒肺炎的潜伏期平均在 7 天左右，短的在 2～3 天，长的 10～12 天。
截至 1 月 21 日 24 时，全国已确诊新型病毒肺炎患者 440 例。
图片来源：全国新型肺炎疫情实时动态
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回家过年是一件团圆快乐的事，但随着肺炎疫情的进展，不少人都会产生焦虑和疑惑：
机场人特别多，怎样保证自己安全回家？
火车里有人咳嗽，我该怎么办？
春节还能出门走亲戚吗？要做什么准备？
现在正值春运高峰，各地的机场和火车站人流量非常大，近期除了新型冠状病毒外，也是流感的高发期，大家一定要做好自我防护。
丁香医生综合了国家卫健委、国家疾病预防与控制中心、世界卫生组织、美国疾控中心、香港卫生防护中心等多个机构的建议，为大家总结出了一份《春节安全出行建议》。
一、去机场和车站
戴好口罩，不要吸烟
咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。口罩能够阻挡飞沫进入口腔和鼻腔，预防病毒感染。
大原则是：首选医用外科口罩或 N95 / KN95 口罩。其他口罩，效果不如这三种好。
医用外科口罩和 N95 / KN95 口罩，都可以有效做到自我防护、降低呼吸道感染风险，能买到哪个就戴哪个。N95 和 KN95 有什么区别？它们都能对非油性颗粒过滤效率达到 95% 以上，只是审核的机构和标准不同。
医用外科口罩戴反了，防护力会大大减弱。正确的操作是颜色较深的朝外，颜色较浅的对自己，有金属条的部分戴在鼻子上。
呼吸阀的气流是单向向外的，不影响使用者的防护效果。但已经有症状的人，建议不要使用带有呼吸阀的防护口罩，它无法阻挡病毒飞沫溢出。
普通出行，非密切接触，这两类口罩都有一定程度阻隔飞沫的能力，减低风险。
04. 如果以上都没有，戴上普通的口罩，防护效果不佳。不推荐。
吸烟时无法戴口罩，手部会触碰口鼻，会增加病毒感染风险。烟草中的有害物质还会损伤肺功能，呼出的二手烟雾也会危害到周边人的健康。
如看到车站，机场外或露天候车区有人吸烟，请及时出面制止或尽量远离。
不同的口罩也有不同佩戴方法，例如 KN95 口罩应该这样戴：
想了解更多口罩知识，可以点击蓝字查看：不同口罩正确佩戴方法。
二、出行随身携带酒精消毒产品
「接触」是很多病毒的重要传播方式，保持手部卫生很关键。
大原则是：勤用肥皂和清水洗手，准备方便携带的酒精消毒产品。
回家后、吃饭前、上厕所后……都应该尽可能用流动的清水和肥皂洗手，每次搓手不少于 20 秒。
但出门在外，不一定能随时找到肥皂和清水，那么可以选择含有酒精的免洗洗手液或消毒湿巾做好手部清洁。
注意查看产品说明，酒精含量至少要超过 60% 才有效，最好可以达到 70%～80%。
乘坐火车、大巴、飞机时可能有很多不方便，但搬运行李后、吃东西前、上厕所后……都应该及时对双手进行清洁。
如果担心飞机和高铁不允许随身携带液体酒精制品（例如消毒液、消毒喷雾等），可以选择消毒湿巾、棉片等更方便携带的产品。
三、远离有流感症状的人
如果在机场、车站，甚至车厢里，遇到有流感症状的人，请尽量避免与他近距离接触，继续戴好口罩不要摘。
如果和有流感症状的人距离较近，应该注意消毒。
可以用携带的酒精消毒产品，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行清洁处理。
回家后及时洗手，对随身的行李进行消毒，并及时清洗旅途中的穿戴衣物。
四、回家之后
出门戴口罩，不要吃野味
春运增加了人员的流动性，回家之后也不要放松警惕。
大原则是：戴口罩、勤洗手、少出门，远离野生动物。
01. 不去人多的地方「凑热闹」。虽然春节少不了走亲访友，但请尽量避免去人群密集的地方，如果要出门，记得带好口罩。
02. 到家第一件事：洗手。每次出门回家后，要及时用流动的清水和肥皂清洗双手，并更换衣物。
03. 请不要吃野味。不要因为贪图一时的口舌享受，埋下健康的隐患。请不要近距离接触、捕杀、食用野生动物。
五、武汉地区要特别注意
针对近期的肺炎疫情，交通运输部已启动 Ⅱ 级应急响应，严密防控武汉疫情。
02. 武汉市民请尽量留在武汉，少出门、戴口罩、勤洗手。
图片来源：人民日报微博
如果已经购买了涉及武汉的机票，民航局已于 1 月 21 日下发通知，如果有退票需求，航空公司应当予以免费办理。
六、如果已经出现症状
不要出行，尽快就医
最新的通告显示，新型冠状病毒存在人传人的证据，并且已有医护人员感染。
为了自己和家人的安全，如果出现了异常症状，请不要外出游玩或返乡，而是应该尽快去当地的医院就诊（或联系医生），告知医生自己的情况：
需要警惕的症状有：
咳嗽，咳痰；
发热（体温 > 38℃）；
日常活动或休息时出现呼吸困难；
深呼吸时感到疼痛；
心跳加快；
感冒或流感好转后，突然病情恶化；
寒战。
在就诊过程中注意戴好口罩，准备好纸巾。
打喷嚏或咳嗽时不要用手捂嘴，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。
图片来源：图虫创意
后天就是大年三十了，很多忙碌了一年的人，都会陆续在这两天踏上回家的旅途。
希望大家能牢记这篇《春节安全出行建议》，做好准备再出发，和家人过一个健康快乐的新春。
参考文献
[1] 中国疾病预防与控制中心 - 冠状病毒
http://www.chinacdc.cn/yyrdgz/202001/t20200109_211159.html
[2] 武汉市卫健委 - 新型冠状病毒感染的肺炎疫情知识问答
http://wjw.wuhan.gov.cn/front/web/showDetail/2020011509040
[3] 香港卫生防护中心 – 就湖北省武汉市肺炎病例群组个案的加强监测
http://www.chinacdc.cn/yyrdgz/202001/t20200109_211159.html
[4] 世界卫生组织 - 新型冠状病毒(2019-nCoV)的感染预防与控制
https://www.who.int/publications-detail/infection-prevention-and-control-during-health-care-when-novel-coronavirus-(ncov)-infection-is-suspected
[5] 美国疾病预防与控制中心 - 2019 新型冠状病毒感染预防控制建议
https://wwwnc.cdc.gov/travel/notices/watch/novel-coronavirus-china
策划 feidi
责编 BruceLi
封面图来源 图虫创意
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